トレーニング

アイソメトリックトレーニングの活用秋はいろいろな学生スポーツのシーズンが終了してオフシーズンに入る季節ですね。新チームが始まったけど、オフの期間の初めのトレーニングってどんなことをすればいいのか迷いますよね。今の時期に体を大きくしておきたい...

ジムにあると何かと便利なバトルロープ。私が帯同するラグビーチームにもあり、よくトレーニングに使用しています。非常に便利なトレーニング用品ですが、HIITやタバタに使用することがほとんどで正直マンネリ化してきますよね（笑）ネットでよく紹介され...