Training バトルロープって効果ある？論文の紹介と現場で使えるメニュー3種
ジムにあると何かと便利なバトルロープ。
私が帯同するラグビーチームにもあり、よくトレーニングに使用しています。
非常に便利なトレーニング用品ですが、HIITやタバタに使用することがほとんどで正直マンネリ化してきますよね（笑）
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