Training 【筋肥大のメカニズム】アスリートがデカくなるための方法
トレーニングの専門家、S＆CコーチのSOMAです！体作りのために筋トレをしているけど、「今のトレーニングで本当に大きくなるの？」「もっと効率よく筋肉を大きくしたい」と考えている人はたくさんいるのではないでしょうか？自身がラグビーをしていた時...
2024-12
Training 
Nutrition グルタミンサプリメントの効果～アスリートを怪我や疲労から守る～
こんにちは！S＆CコーチのSOMAです！今回の記事はグルタミンについて！最近はいろいろなチームで「体調不良者が多くて困っている」という声を聴きます。そこで選手個人にグルタミンの摂取を勧めることもありますが、ほとんどの選手が名前は聞いたことが...
Recovery 試合前日にやってはいけないこと
試合前日、準備の重要性こんにちは！S＆Cコーチの相馬です！みなさんは大切な試合前「明日の試合で活躍できるようコンディションを整えたいな」「試合でパフォーマンスを最大限出してほしい」そんな思いで過ごすことありませんか？？試合は普段の練習の本番...