2023-07

Nutrition

【約2週間で効果実感!】ケトジェニックダイエットのやり方と食べていい食材

ケトジェニックダイエットのやり方と食べられる食材「猫に餌あげてんのだれや」交番勤務時代に鯖缶を食べていたら上司からこんなことを言われましたこんにちは元警察官トレーナーの相馬です。・ケトジェニックをしてみたいけど、なんだか難しそう・ケトジェニ...
その他

【熱中症ゼロ!】熱中症の症状とスポーツ現場の対策

【熱中症ゼロ!】熱中症の症状とスポーツ現場の対策梅雨が明けて気温がたかくなり、熱中症対策が必要な季節になってきました。大きな事故を防いだり、パフォーマンスの低下を防ぐため、いざ対策をしようと思っても道具はあまりないし、選手に水をこまめに飲む...